PEC FLY
● Verstelle die Sitzhöhe unten am Sitz so, dass die Griffe auf Brusthöhe gegriffen
werden können
● Die Griffe kannst du mit Hilfe der gelben Pins oben an der Maschine so einstellen,
dass sie mit ausgestreckten Armen in einer angenehmen Position gegriffen werden
können.
Die Griffe sollten hierzu in einem der 3 vorderen Löcher eingerastet werden,
● Um den Rücken zu trainieren rastest du die Griffe im hintersten Loch ein